Andrea Montesano
Psicologo e Psicoterapeuta

Ansia

Vivere ogni giorno con più leggerezza e serenità.

L’ansia è uno stato psicologico che influenza il modo in cui una persona percepisce e reagisce alle situazioni, generando una costante sensazione di allerta.

Può manifestarsi con livelli diversi di intensità, risultando un’esperienza temporanea o diventando una presenza costante che incide sulla gestione della quotidianità.

Ti svegli la mattina e ancora prima di alzarti, la tua mente è già bombardata da mille pensieri e preoccupazioni?
Quando sei in mezzo alla gente, senti il cuore che batte forte e hai la sensazione di non riuscire a respirare bene?
Hai difficoltà a goderti i momenti di relax perché la tua mente continua a correre verso possibili problemi futuri?

Quali sono i sintomi dell'Ansia?

Eccone un elenco:

Irrequietezza Mentale e Fisica: una sensazione costante di agitazione, difficoltà a rilassarsi e tensione muscolare persistente.

Sei più forte dell'ansia che stai affrontando

L’ansia non deve definire chi sei. Ogni giorno, molte persone trovano il coraggio di affrontare questo disturbo e riprendono il controllo della propria vita. Il cambiamento è possibile, e il primo passo è riconoscere di meritare una vita più serena. Non sei solo in questo percorso, e non c’è nulla di sbagliato nel chiedere un aiuto professionale.
Non aspettare che l’ansia prenda il sopravvento. Contattami per una consulenza: insieme possiamo trovare il tuo percorso verso la serenità, magari anche attraverso il potere della musica con la Songtherapy. A volte, le canzoni possono esprimere ciò che le parole non riescono a dire.

Sostenersi attraverso la Songtherapy

Sfrutta il potente mezzo delle canzoni

Le canzoni possono diventare un rifugio sicuro, un ritmo che accompagna il respiro e aiuta a ritrovare equilibrio. Ascoltarle o cantarle può ridurre la tensione, portando la mente lontano dai pensieri incessanti.

Ma ogni persona trova il proprio modo: la musica è una possibilità. Qui in basso trovi alcuni esempi che spero possano esserti utili.

Inizia il tuo percorso a partire da queste canzoni:

Hai dubbi o domande sulla
Consulenza Psicologica in Presenza?

Di seguito trovi tutte le risposte alle domande che penso possano aiutarti ad iniziare il tuo percorso verso la felicità. Non dimenticare, però, che sono a disposizione in qualsiasi momento per rispondere ai tutti i tuoi quesiti, scrivimi.

Come funziona?

Scrivimi o chiamami per prenotare un primo colloquio: servirà ad incontrarci e a capire come poter camminare insieme.

Al termine di questo nostro primo incontro, dopo aver compilato la tua Carta di identità Musicale ©, se vorrai, programmeremo i successivi appuntamenti in cui definiremo gli obiettivi e la meta del percorso.

Quanto costa?

Il Consiglio Nazionale Ordine Psicologi stabilisce il tariffario professionale che per me non deve essere mai un’ostacolo alla motivazione per lavorare su di sé. Per questo motivo ne parleremo insieme dal vivo.

Dove ci incontriamo?

Gli incontri possono svolgersi sia da remoto che in presenza. Se dovessi scegliere di venire nel mio studio, ti aspetto in Via Monte Cervialto n. 56, 00139 Roma (RM) oppure in Via Gennargentu n. 22, 00141 Roma (RM)

Quanto dura il percorso?

Nel corso degli incontri e delle consulenze, volta per volta, analizzeremo ciò che accade e impareremo a prenderci cura di ciò che sta succedendo nella tua vita. A questo punto saprò darti indicazioni più precise sulla durata complessiva del nostro percorso.

Quanto dura un incontro?

La durata dell’incontro è di 50 minuti circa, e alla fine porterai via con te la chiarezza e la soddisfazione di aver riflettuto su alcuni aspetti di te che, se vorrai, analizzeremo attraverso le canzoni che ami di più!

Prenota subito il primo appuntamento

Contattami per email, per telefono o su WhatsApp. Sarò felice di darti tutte le informazioni di cui necessiti per incontraci dal vivo.

Andrea Montesano Psicologo e Psicoterapeuta